日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！
健康な身体を手に入れるためのヒントが満載
【近年大注目！「菌」の重要性】
免疫力を高めて
病気に負けない身体を作る
「LPS」のすごいチカラ
【風邪対策に効果大！】
骨の強化だけじゃない、
ビタミンDに秘められた
驚きの効用
【腸内フローラが身体に与える影響】
健康維持に大きく関わる
腸内細菌と食べ物の話
【"第6の栄養素"食物繊維】
腸内環境を整えて
さまざまな病気を予防
【今こそ見直したい「漢方」の効能】
おうちで作れる
かんたん薬膳料理
のレシピつき！
【目次】
◆１章　味方につけたい菌のチカラ
◆２章　知られざる"ビタミンＤ"のパワー
◆３章　腸内細菌があなたを守る！
◆４章　便秘解消だけじゃない！"食物繊維"の働き
◆５章　"健康をつくる"「漢方」の凄さ