Non dénué d'humour, cet ouvrage est un recueil de conseils qui vous aideront à prendre les bonnes décisions sur des sujets tout simples en apparence, mais tellement essentiels au quotidien. Douche ou bain ? Jouer la superwoman au bureau ou déléguer ? Piquer une tête ou piquer un sprint ? Vin ou gin-tonic ? Pizza ou pâtes ? Partir dans une bonne grosse colère ou ronger son frein ? Il s'appuie certes sur des avis médicaux et des conseils d'experts fiables, mais aussi et surtout... sur le bon sens. Organisé selon le déroulement d'une journée classique, du lever au coucher, 125 questions sont passées au crible dans les domaines du bien-être et de la santé, de l'alimentation, des relations sociales et familiales, des conditions de travail, des loisirs.