Green thérapie
ebook ∣ Comment renouer avec la nature pour se réconcilier avec soi-même · Développement personnel
By Cécile Navarro
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(Re)découvrez les bienfaits de la nature sur la psyché.
Qui n'a jamais ressenti le besoin de se ressourcer en faisant le plein de verdure ? L'éco-thérapie, ou thérapie verte, s'appuie sur cette connexion profonde entre nature et être humain pour répondre aux souffrances liées à notre société moderne (stress, dépression, burn-out, anxiété, angoisses...) et redonner du sens à nos vies.
Centrée sur le corps et les 5 sens, l'éco-thérapie permet notamment d'améliorer la concentration, la gestion émotionnelle et la capacité à se reconnecter à soi et à l'instant présent.
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique :
* Sylvothérapie (bains de forêt)
* Thérapie horticulturale
* Méditation en pleine conscience dans la nature
* Randonnée thérapeutique
* Océanothérapie
* Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
Qui n'a jamais ressenti le besoin de se ressourcer en faisant le plein de verdure ? L'éco-thérapie, ou thérapie verte, s'appuie sur cette connexion profonde entre nature et être humain pour répondre aux souffrances liées à notre société moderne (stress, dépression, burn-out, anxiété, angoisses...) et redonner du sens à nos vies.
Centrée sur le corps et les 5 sens, l'éco-thérapie permet notamment d'améliorer la concentration, la gestion émotionnelle et la capacité à se reconnecter à soi et à l'instant présent.
6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique :
* Sylvothérapie (bains de forêt)
* Thérapie horticulturale
* Méditation en pleine conscience dans la nature
* Randonnée thérapeutique
* Océanothérapie
* Zoothérapie (thérapie assistée par l'animal)
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