Hatha Yoga à petits pas

ebook Psychologie et développement personnel

By Anne Béatrice Leygues

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Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
  • Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux,
  • Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
  • Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur,
  • Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
  • Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
    Bonne route !
    Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
    Hatha Yoga à petits pas