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※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。★特集｢最新『軽･快』登山マニュアル2017 バテバテ、ヘトヘトよサラバ!｣荷物を劇的に軽量･コンパクトに、軽くするコツを学び、身軽になって、あなたも軽く快適な登山を!重たい荷物を背負ってバテバテ。そんなつらい登山とサヨナラ。本当に必要な装備を厳選して、最新の道具類を選べば、バックパックは驚くほど軽くなる。身軽になって山を歩こう!登山者実態調査:あなたのザックは何kgですか?ザックの重さは何kg? 何が入ってるの? 登山口で登山者の実態を調査。実証テスト:心拍データは語る。荷物が軽いとラクに登れる!テスター4人が、荷物の重さを0kg, 5kg, 10kgと変えながら、同じコースを繰り返し登って心拍数を計測。荷物は軽ければ軽いほどラクに登れるのか?人物:｢軽･快｣登山の実践者に救われる軽量化登山の実践者が多数登場。その楽しさやコツを教わる。ノウハウ:登山｢軽･快｣化クリニック軽量化登山を実践している講師が、自身の経験をもとに回答するQ&A。実践者に聞く装備軽量化の原則軽量装備の選び方 ウェア、登山靴、ザック、キャンピングギア軽快化その他のアイデア 食糧と水の適正化、山小屋活用術、カラダの軽快化中高年･ビギナーへの提言 岩崎元郎さんギア:｢軽･快｣装備の選び方軽量なギアとウェアをアイテム別に紹介。とはいえ、ただ軽ければいいわけではなく、快適性や安全性とのバランスが大事。軽量装備の長所と短所を紹介しつつ、賢い取り込み方をアドバイスする。 テント、シュラフ&マット、ザック、登山靴、レインウェア、ウィンドシェル、保温着コラム:登山装備軽量化の歴史ザックとレインウェアの過去30年の軽量化･高機能化の歴史を振り返る。コラム:軽量化と安全性は相反する?究極の軽量化登山を実践しているアルパインクライマーに聞く。★第2特集｢春爛漫のお花見ハイキング 愛でる、山のさくら｣春の野山へ、さくらを愛でに出かけませんか。種類別におすすめコースを紹介する春爛漫のお花見ハイク10選登山ルポ: ショウゲツ･大峰山、ヤマザクラ･青根ヶ峰コラム: 見分けるサクラ図鑑ガイド: エドヒガン･福智山、ソメイヨシノ･百合山、トウカイザクラ･花見山、オオシマザクラ･三筋山、ベニヤエシダレ･蓑山、カンザン･船上山、ギョウイコウ･妙義山、ミネザクラ･一切経山