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※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。ピークをつないで歩く縦走登山。
あなたなら南・北・中央アルプス北アルプスでどのような縦走プランを考えますか。
自分の体力・技術・好みに合ったプランの立て方とモデルコースを紹介します。
◎特集　「ピークをつないで歩いていこう！日本アルプス縦走プラン」
夏こそ、どっぷり日本アルプスの山旅へ。
自分の体力・技術・好みに合わせて、自分だけの縦走プランを見つけてみませんか？
縦走するときに知っておきたい知識やテクニックとともに、南・北・中央アルプス全域を網羅した王道＆個性派コースを紹介します。
［ルポ］白峰三山
第１部　日本アルプス縦走のための知識とテクニック
［解説］
・縦走登山とは何か
・縦走登山に必要なスキル
・縦走のプランをつくる
・プロに聞く！縦走裏技テクニック
・山ヤの憧れ、日本アルプス主脈縦走
［コラム］縦走小物カタログ
第２部　縦走コースカタログ＆地図帳
［ルポ］裏銀座
［王道コースカタログ］表銀座／五竜岳～鹿島槍ヶ岳／剱岳縦走／前穂高岳～奥穂高岳／
鳳凰三山／荒川三山／木曽駒ヶ岳～空木岳／白馬三山／槍穂縦走／
折立～雲ノ平～黒部五郎岳～折立／蝶ヶ岳～常念岳～燕岳／聖岳～赤石岳～椹島／
将棊頭山～木曽駒ヶ岳／裏銀座／白峰三山
［ルポ］常念岳～徳本峠
［個性派コースカタログ］栂海新道／後立山縦走／下ノ廊下／裏剱／
黒部ダム～立山三山～黒部ダム／餓鬼岳～燕岳／西穂高岳～焼岳／大日岳・弥陀ヶ原／
双六岳～笠ヶ岳／読売新道／仙塩尾根／早川尾根／黒戸尾根／小渋川ルート／
光岳～聖岳／白峰南嶺（笹山）／伝付峠～笊ヶ岳／南駒ヶ岳～越百山／常念岳～徳本峠～島々
［地図帳］北アルプス白馬・後立山／北アルプス剱岳・毛勝／北アルプス穂高・常念／
北アルプス穂高・常念／北アルプス黒部原流域／南アルプス北部／南アルプス南部／中央アルプス
［コラム］フリーズドライ食べ比べ
◎第2特集　「イラスト解説でわかりやすい　登山で使えるロープワーク」
なんとなく登山に役立ちそうだけど、具体的に何に使えるのかいまひとつわかりにくいのが、ロープワーク。
今回は、行動中やテント場などの登山の現場で、知っていると役に立つロープワークを紹介します。
自分の登山に使えそうなものを選んで、確実に使えるようにしましょう。
●基本のロープワークを身につけよう
●ザック・手荷物まわりのロープワーク
●テント場のロープワーク
●ツエルトを張ってみよう
●ロープワークに役立つ基礎知識
◎特別企画　「高山に生きるチョウたち」
高山のお花畑で可憐に舞う蝶たち――
そんな高山蝶が実は登山史と深い関わりがあったり、たった13種しかいないことをご存じですか。
見過ごされがちな高山蝶の魅力に迫ります。
●高山蝶を知る
近代登山と高山蝶発見の歴史を探る過去と、高山蝶たちのいまを伝える現在から、日本の高山蝶の姿を紹介します。
●高山蝶を楽しむ
日本に生息する高山蝶全種を北海道と本州のエリア別で紹介。貴重な高山蝶の美しさに触れてみましょう。
◎特別企画　「コロナ時代の「新」登山様式」
新型コロナウイルスにより、登山のあり方も変わりました。
山小屋ではマスクを着用する、寝袋を持参する、アルコールジェルやウェットティッシュを持ち歩くなど。
自治体や山小屋から登山者に求められていることなど、新しい登山様式を紹介します。