La depresión drena toda su energía. Puede eliminar la esperanza y el impulso. Sus emociones se volverán negativas y poco saludables y esto puede conducir a un comportamiento poco constructivo y poco útil.
No es un proceso instantáneo, pero si ha tenido depresión durante algún tiempo, estos enfoques le ofrecen una luz al final de su largo y oscuro túnel, una luz que gradualmente se hará más brillante. El hecho de haber empezado a leer este libro es el primer paso hacia esa luz.
El uso de las técnicas de éste libro le ayudará a vencer su depresión, pero también mejorará su salud básica. Poco a poco, con el tiempo, acabará siendo una persona mucho mejor y más feliz de lo que era cuando empezó a leer este libro.