À la recherche de l'apaisement - Histoire de quelques récupérations - Le stress de la vie - L'inhibition réflexe musculaire : première solution motrice contre les effets du stress - La réponse d'apaisement : dernier niveau de la réponse anti-stress - Du simple au complexe : une organisation en boucle de rétroaction - Solutions écologiques : l'apprentissage - Quelques recettes pratiques.