Les besoins nutritionnels dans les âges lointains changent. Une alimentation saine tout au long de la vie doit être naturelle, nutritive et équilibrée, cependant, chaque étape présente des particularités auxquelles nous devons veiller pour bien manger. Le livre a un contenu informatif, sans autre prétention, fait pour divertir. Dans la première partie, il intègre une brève introduction sur les compétences sociales utiles pour les différentes étapes de la vie, puis développe la partie alimentaire ou nutritionnelle.