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胃の不調の対策を専門医が解説
「胃痛や胃もたれ・胸やけ...症状はあるけれど検査では異常なし」
「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」
......そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。
日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった...そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。
機能性ディスペプシアは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因のため、病院での治療に加えてセルフケアはとても大切です。患者数は多いのに情報がまだほとんど出ていない、国民病ともいうべきこの病気を、一般書として日本で初めて徹底解説します。
[本書で紹介する内容]
★激増する新国民病「機能性ディスペプシア」の正体がわかった
★あなたの胃痛、胃もたれは機能性ディスペプシア?セルフ診断
★機能性ディスペプシアの回復を早める食品&食事術
★自律神経の乱れをリセットする「おなかの神経マッサージ」
★ストレスを減らす「胸ふくらませ呼吸」
★機能性ディスペプシアによく効く薬ガイド
★朝ヨーグルトやみぞおちカイロなど、防ぐ生活一覧/ほか
【目次】
1 胃もたれや胃痛などの症状があるのに検査で異常なし！原因不明の胃の不調の正体が続々わかった
2 食後の胃もたれ、少量で満腹、市販の胃薬が無効など あなたが機能性ディスペプシアかどうかすぐわかるセルフ診断
3 天ぷらクッキーなど高脂肪食はほどほどに早食いや不安を感じながらの食事はやめようなど機能性ディスペプシアの回復を早める食養生
4 胃痛も胸やけも早期満腹感も起こらなくなる！機能性ディスペプシア体質を正す「胸むくらませ呼吸」
5 胃痛も胸やけには阻害薬、胃もたれにはアコチアミドなど病院で使う機能性ディスペプシアの薬事典
6 機能性ディスペプシアへの効果が実証された六君子湯など胃痛・胃もたれ・吐きけによく効く漢方治療ガイド
7 胃の働きを良くしてストレス解消にも役立つ！機能性ディスペプシアを防ぐ「みぞおちのツボ」の米貼り刺激
8 ディスペプシア対策にはセルフケアも重要！専門医女医がすすめるみずから行う超簡単「健胃生活一覧」