这是一部教您轻松练出魔鬼身材的瑜伽练习手册。本书助您轻松雕塑小V脸；快速打造纤纤美臂；勾勒迷人性感美背线；扭出轻盈小"腰"精；完美紧致修长细腿......

本书分为四大章节：

☆神奇瑜伽——塑形有道。传授瑜伽基本知识，做到事半功倍的练习。

☆瑜伽热身——塑形前奏十分钟。内含基础坐姿、基础站姿、基础热身的瑜伽体式，以提升提问快乐修炼

☆优雅塑形——逐步打造完美身材。助您开启塑形原动力，快速燃烧脂肪，加速瘦身步伐。

☆随时修炼——争分夺秒变魔鬼身材。包括晨起、午间、傍晚、睡前四个时间段的塑形瑜伽体式，激活全身瘦细胞。