Les gens croient à tort qu'il faut s'asseoir sous un arbre ou au sommet d'une montagne gelée, les yeux fermés, pour méditer. La vérité est que vous pouvez méditer n'importe où tant qu'il y a du silence en vous. Il n'est pas non plus nécessaire de méditer pendant des heures. Même 10 à 30 minutes sont très bénéfiques. Il existe de nombreux types de méditation, tels que la méditation bouddhiste, la méditation Vipassana, la méditation Metta, la méditation de pleine conscience, etc.

Dans ce guide, nous allons examiner l'une des méthodes de méditation les plus puissantes. En fait, elle est souvent entourée de mystère et d'idées fausses. Cette méditation est connue sous le nom de méditation transcendantale.