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もう、あわてない――。　▼ついだらだらしちゃう　▼一つのことの夢中になると、時間を忘れてのめりこんじゃう　▼人にふりまわされて、気づいたら自分の時間がなくなっちゃう　そんななやみに効く、具体的な対処法やテクニックが満載！時間を上手につかえるようになれば、毎日がキラキラ笑顔に！