自制心を養って誘惑と闘い、長期目標を達成するには

人生を前向きに変えて長期目標を達成したいのなら、自制心を高める方法を学ぶのが一番です。

自制心と意志力に関する興味深い事柄が科学研究により数多く発見されていますが、その大半が長々とした退屈な科学論文の奥底に埋もれています。

それを実際に読まずにこうした研究結果を日々の生活の中で生かしたいのなら、本書がお勧めです。あなたに代わり、自制心を高める上で役立つ最も貴重かつ有益な科学的発見をお調べしました。

以下は本書で学べる内容のほんの一部です:

- なんと、顔にレモン汁を塗った銀行強盗から自制心について学べます。かなり笑える話ですが、その裏に隠された真実により、自分の衝動を抑える力について考えさせられるでしょう。

-どうしても諦めたくなった時に、5,000円のチョコレートバーがどのように継続の励みになるのでしょう。

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