Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda

ebook Lo que debes tener en cuenta a la hora de ejercitarte

By Mark Hughes

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Pronóstico de las lesiones de espalda

Algunas lesiones ocurren por accidente, pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento, del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte.

Las lesiones deportivas más comunes son:

  • Esguinces o torceduras de ligamentos.
  • Desgarros de músculos y tendones.
  • Los malos hábitos posturales son una causa habitual de las lesiones de espalda. ¿Se pueden prevenir?

    ¿Qué son las lesiones de espalda?

    En esta guía aprenderás:

    Como prevenir las lesiones deportivas y de dolores de espalda. Así como también, a realizar ejercicios para prevenir el dolor de espalda.

    Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda