Embalado com estratégias testadas e dicas práticas, este é o guia essencial para quem tem um telemóvel... mas não quer ser comandado por ele!

O plano de 30 dias para recuperar a sua vida.

O telefone é a primeira coisa em que pega de manhã e a última em que toca antes de dormir?

Costuma agarrar nele "só para ver" e acaba por largá-lo 45 minutos depois, perguntando-se como o tempo passou?

Diz que quer gastar menos tempo com o telefone, mas não tem ideia de como fazê-lo?

Se é este o seu caso, este livro é a solução.

A premiada jornalista Catherine Price apresenta um plano prático para "acabar" - e depois fazer as pazes - com seu telefone.

Qual o objetivo? Um relacionamento de longo prazo, em que realmente se sinta bem.

Neste livro descobrirá como smartphones e aplicações são concebidos para nos viciar e aprenderá como o tempo que gastamos com eles prejudica nossa capacidade de concentração, de pensar e de formar novas memórias.

Este precioso guia permitir-lhe-á fazer mudanças nas suas próprias configurações internas, de modo a retomar o controlo da sua vida.