Le preoccupazioni sono pensieri continui su possibili pericoli futuri o minacce molto sconvolgenti e incontrollabili. Di solito ci sono molte cose di cui ci preoccupiamo e che non vale la pena fare. Queste preoccupazioni, oltre a generare un alto livello di disagio, ci fanno sprecare le nostre energie cercando di risolvere cose che non ne valgono la pena. Se riusciamo a imparare a distinguerli, probabilmente ci sentiremo meglio.