内容简介探索：如何消除你对开启生酮饮食的预算恐惧数百万人通过生酮饮食减肥成功。然而，全球经济正处于危机状态。每个人都声称对日常人来说这种饮食计划太昂贵，无法长期坚持，你如何平衡每月省钱的需求和这种饮食计划之间的关系？你想摆脱"减肥过山车"，并最终制定出一个适合一生的计划吗？你厌倦了不停地投资于奶昔、蛋白棒和其他零食了吗？这些东西本该让你充满饱腹感，结果却发现它们让你比以前更饿了。我听说了生酮饮食，并爱上了它。我发现这是我采用的最简单的节食计划之一。事实上，它的效果非常好，我妻子也加入了我的行列。我们的体重减轻、能量增加有一段时间了，我们决定回答一个经典的问题......如何在不打破预算的情况下长期减肥呢？我决定写一本指南来解释这一点——当然是用日常语言。你的使命：获得生酮饮食的所有好处——没有压力、麻烦、担心和恐慌！试图平衡忙碌的家庭生活和新的饮食计划并不容易。这就是为什么在预算上要考虑生酮的原因，我想删掉那些废话，告诉你每个月需要在购物车里放些什么，以及你需要避免的一切。由于生酮饮食的版本太多，很难真正知道你应该做什么、不该做什么。这就是我要介入的地方。当你购买一本生酮饮食预算指南后，你会发现：-如何建立不仅适用于当下，而且适用于未来数月的预算......即使是在最糟糕的情况下！-如何轻松对付挑食者——不会错过生酮阶段的任何一步。-如何说服一个对你的新饮食计划不太肯定的配偶。-如何举办你的客人会喜欢的精彩派对......如果不告诉他们，他们甚至不会知道这是低碳水食物！-如何在听不到餐桌上常见争论的情况下偷偷吃更多蔬菜。-把钱花在哪里你就不会把它浪费在昂贵的食用油上了。-如何确定哪些罐头食品在预算中容易搞定，哪些罐头食品将极度浪费你的时间。-如何在不觉得有必要偏离计划的情况下解决健康问题。-如何在杂货店快速省钱购买肉类和其他"高价"商品——还能做出令人惊叹的饭菜！-如何避开数十亿补剂行业周围的垃圾、狗皮膏药和烟幕弹......因为你的钱必需花在补剂上！想知道更多信息吗？现在购买，把你的生酮计划提高到新的水平！作者简介米尔萨德•哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与"轻断食"只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。读者评论——这年头谁不精打细算? 如果你是个华盛顿大款，那就不必读这本书了。对于我们这些想要在照顾孩子的同时保持健康的人来说，这本指南很适用。很高兴米尔萨德写了这份指南，向我们展示了如何在不花太多钱的情况下实行阿特金斯饮食法。读读这本书吧，你不会后悔的！——你会喜欢这本书的。这本书为普通人而写，但读完又让我觉得自己不普通。感觉超级棒！谢谢你，米尔萨德。