内容简介阅读本书，了解如何制定适合每个人的低碳水饮食计划！本书会改变你对饮食、运动、睡眠等一系列的误解，甚至让你有立马想要实践作者所提出的各种方式的欲望。作者简介米尔萨德•哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与"轻断食"只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。读者评论作者用通俗的语言解释了低碳饮食的优点，结合不同的运动项目介绍如何形成健康的生活方式，让人大开眼界。读到本书的最后，你会意识到只有你自己才能改变你的生活......