Eminé e Paul Rushton ci offrono una guida pratica che si fonda sui principi dellayurveda e ci insegna passo dopo passo a vivere una vita sattvica, ricca di amore e luce, ben vissuta, in pace, con altruismo, serenità, illuminazione, dolcezza e armonia. Secondo layurveda sattva rappresenta le qualità dellunità, dellarmonia, della purezza, della vitalità, della chiarezza, della gentilezza e della serenità, elementi che dentro di noi ricerchiamo oggi più che mai. Le notifiche dello smartphone, il bagliore dello schermo sempre acceso, la frenesia dei trasporti, delle auto, il telefono che squilla e i numerosi impegni familiari... Sattva insegna che un altro modo di vivere è possibile, quello in cui facciamo un passo indietro dalla confusione, dai vari messaggini, dalla mente irrequieta e dalle convinzioni limitanti che abbiamo su noi stessi, per capire davvero la nostra strada nella vita, quello che ci rende felici e chi siamo nel cuore del nostro essere. Invitare cose positive nella casa e nei propri spazi Ripulire il corpo e la mente Ottenere vitalità e gioia di vivere Vivere uninfanzia sattvica Scoprire i segreti delle erbe sattviche Praticare il respiro che dona energia e chiarezza Adottare abitudini sattviche dona serenità e una rinnovata efficienza