後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒

打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。

動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼......緩緩卸下，

轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。

「過往介紹藝術治療的技巧或活動的書籍，大多著眼在排除科技、最為單純與直接創作的方式，但隨著時代日新月異，我期待有整合更多元媒介、創作方式的藝術療癒活動的書籍問世，所以當出版社分享這本書時，非常開心；深入閱讀後，更感受到這本書帶來的活力！」——藝術治療師 邱寶慧 療癒推薦

● 打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。

● 最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。

● 每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。

情緒，無可名狀、細微複雜；尤其壞情緒更是如此。

那種說不出口的難受憋噪，或羞於求助、擔心受怕的滯礙，

若無適時宣洩鬆綁，便可能成為一輩子的心理烙印，終其伴隨一生，

出現所謂「說不上快樂，但也說不上不快樂」的無感狀態。

麻痺無感的身心，是扼殺工作效能、人際和諧、生活樂趣的致命圖釘，

一旦這些小小的圖釘扎全身時，想要拔除就沒有這麼容易了。

因此，必須趁這些壞情緒圖釘尚未布滿全身時，就立刻拔除！