Peak--Performance für Frauen
ebook ∣ Wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
By Stacy T. Sims
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#WomenAreNotSmallMen: Warum sich Frauen in puncto Ernährung und Training nicht wie Männer verhalten sollten Das revolutionäre Programm, das den weiblichen Organismus endlich ins Zentrum rückt – geschrieben von der USTop-Expertin Wettkampfvorbereitung und Fitness im Einklang mit der Periode: Lutealphase und Follikelphase Im Fokus: Schwangerschaft, Wechseljahre, Darmgesundheit, starke Knochen, Psychologie, Core-Training Tolle Rezepte: Smoothies, Salate wie Quinoa Bowl, Mandelaufstrich, Dattelbrownies, Haferflocken mit Blaubeeren