你睡的好嗎？

你有多久沒一躺下去就入睡了？

睡眠時間、深度的不足，入睡困難，寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐。這種徹夜難眠的痛苦只有夜夜失眠的人才懂。

失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。

你知道嗎？"失眠"是10大職業排行的第一名病症，而長期失眠等於慢性自殺，你想要擺脫失眠嗎？

本書簡要介紹了失眠常識，失眠的病因和危害性；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、針灸、沐浴、等治療失眠的自然療法，及中藥方劑、民間流傳偏方法。包括內服、外治、藥膳食療等。其內容通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出"簡、便、廉、驗"的特色，力求療效可靠，讓您輕鬆掌握防治良策，遠離失眠的困擾，是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。