Los sentimientos determinan nuestra vida, para bien o para mal. De ahí que invirtamos mucho tiempo y dinero en eludir determinados sentimientos, aunque también en experimentar muchos otros. ¿Qué son los sentimientos? ¿Cuál es su finalidad? Estas cuestiones escapan con frecuencia a nuestra comprensión. Mediante el uso de un vocabulario claro y directo esta guía práctica nos permitirá adentrarnos en el fascinante mundo de los sentimientos. Ira, miedo, alegría, tristeza y vergüenza: cada uno de estos sentimientos cumple una importante función en nuestras vidas. Un sentimiento es una fuerza que podemos activar deliberadamente siempre que lo estimemos oportuno. Este libro nos desvela paso a paso la verdadera naturaleza de los sentimientos, a la vez que nos enseña a estimularlos y emplearlos de manera consciente. Nuestros sentimientos dejarán de ser elecciones irracionales sobre las que no tenemos ningún tipo de potestad ni control, convirtiéndose así en fuerzas positivas con las que poder diseñar nuestras vidas.