Manger à sa faim, perdre du poids et être en meilleure santé, c'est possible ? Oui, grâce au « jeûne intermittent » ou « régime 5:2 » : vous mangez normalement pendant cinq jours et vous coupez l'apport en calories pendant deux jours. Vous avez donc les avantages de la restriction calorique, sans les frustrations qui y sont associées ! Dans cet ouvrage, qui démontre scientifiquement les bienfaits du jeûne sur la longévité et la perte de poids, vous découvrirez que la méthode 5:2 :

est facile à intégrer à votre quotidien ;

permet de manger ce que vous aimez, sans vous affamer ;

améliore votre santé à long terme et réduit les risques de diabète, d'Alzheimer, de cancers et de maladies cardiovasculaires ;

repose sur des essais cliniques concluants et une approche scientifique accessible.Le jeûne intermittent n'est pas un autre régime débile qui vous rendra la vie impossible. Il ne vous oblige pas à mettre un X sur les desserts et les bonnes choses que vous aimez manger. De quoi enfin maigrir, avec le sourire !

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