Lâcher prise, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Avecle travail, les enfants, les devoirs, le ménage, l'entraînement, les comptes à payer, pas facile de rester zen et positif quand on veut garder le plein contrôle sur tout! Ce guide pratique permet d'adopter les techniques de psychologie positive les plus prisées pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables qui alourdissent votre vie et nuisent à votre tranquillité d'esprit. Vous y trouverez: -Des solutions porteuses pour vous libérer de votre envie de tout contrôler, pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. -Des pistes de réflexion pour faire le point sur votre situation. -Des rituels faciles et agréables à intégrer à votre quotidien. -Des outils efficaces pour mieux gérer vos émotions et enfin profiter de chaque instant de votre vie. Pas de doute, lâcher prise, c'est tout simplement brillant!