Les traditions spirituelles orientales et les neurosciences occidentales ont clairement démontré l'interaction étroite qui existe entre le corps et l'esprit. Le rôle central du cœur en matière psychophysiologique a été démontré à maintes reprises par nombre d'experts. Nous sommes plus qu'un cœur qui bat, qu'un corps en action ou qu'un esprit pensant: notre corps est tout cela à la fois. Pour trouver sa cohérence intérieure et aspirer au bien-être le plus complet, il est primordial d'accorder ces trois parts de nous-même. Ce livre propose 33 clés pour comprendre et mettre en œuvre cette harmonie cœur-corps-esprit : - 11 «clés Esprit» pour comprendre son fonctionnement mental et mieux l'apprivoiser - 11 «clés Corps» pour analyser les réactions de son corps et en faire ses alliées - 11 «clés Cœur» pour se réconcilier avec son organe moteur et l'ouvrir au monde Chaque clé est assortie d'une observation qui permet d'en comprendre l'enjeu, d'une description des techniques d'accompagnement et d'un exercice simple et efficace à intégrer au quotidien pour se faire du bien. Enfin à votre portée: un mieux-être profond et durable!