この本は、「そのダイエットでいいの？　あなたの人生を変えるダイエット（第1部ダイエット編）」の続編になります。
第1部では、ダイエットに必要な4本の柱、「心」「体」「動」「食」についてお話ししました。
まずは自分を知ることから始めてください。
しかし、「知る」だけではだめです。
ダイエット本を読んだだけで痩せた人はいません！
自分を変えたいと思ったら、躊躇せずにいいと思ったことを行動に移すことが大事です。
日々の仕事に追われ、忙しいからと言い訳をせず、「いつから始めるか？」ではなく「今から」始めましょう。
【こんな人にオススメ】
ダイエットに興味がある人・健康に興味がある人・食事で悩んでいる人
【著者プロフィール】
著者：管理栄養士　コーゲヨーコ
分娩数年間1000件以上、月100件を超える（当時）病院で15年間、たくさんの女性の体重管理の栄養指導を経験。
女性としても、結婚・出産・子育て・更年期障害を経験。
現在は、企業の社員食堂勤務の傍ら、日々食事や健康に関するブログを掲載し、雑誌やコラム・セミナー・講演等にも奮闘中。