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野外に遊びにいくなら、救急箱と一緒に必携の一冊。
ハンディーな手帳サイズ、防水ビニールカバー付。
野外でなにかトラブルがあったとき、すぐに役立つ情報が満載!
野山・水辺ですぐ役立つファーストエイド&レスキューの最新テクニック。
週末の楽しいアウトドアが、一瞬の出来事で悲惨な事態へと一変する...。
「遊びで命を落とさないためには?」その答えがこの一冊に凝縮！
（内容）
第１章　ファーストエイド
ファーストエイドとは/ファーストエイドのプライオリティ/症例別対処法/切り傷/擦り傷/
刺し傷/切断/腱の断裂/目のケガ/打撲とねんざ/脱臼と骨折/発熱・腹痛など/
やけど/低体温症/熱中症（熱射病・日射病）/毒虫/異物による気道閉塞/搬送法/
リカバリーポジション/ファーストエイドキット/命を救うAED　
第２章　キャンプ場周辺のトラブル　
キャンプ場の特徴と危険エリア
引火・爆発──ストーブ、ランタン
一酸化炭素中毒──ストーブ、ランタン　
(危険生物)
動物──ヒグマ、ツキノワグマ、ニホンザル、イノシシ、マムシ、ヤマカガシ、ハブ　
虫───スズメバチ、ドクガ、、ヌカカ、ブユ、アブ、ダニ、ツツガムシ、ヒル　
植物──ウルシ、ハゼノキ、山菜、キノコ、イラクサ、ノイバラ、タラノキ　
第３章　川と川辺の安全管理マニュアル　
川の事故の要因と特徴/川のメカニズムと危険エリア//セーフティギア/スローロープ・レスキュー　
シャローウォーター・リバークロッシング/リバースイミングとフローティングポジション/レスキュー講習会
第４章　海と海辺の安全管理マニュアル　
海の事故の要因と特徴/海のメカニズムと危険エリア/海上における危険/ビーチにおける危険　
磯場における危険/セーフティルール/おぼれている人を発見したら
(海の危険生物)
尾に毒トゲを持つ魚——アカエイ、ヒラタエイ　
ヒレに毒トゲを持つ魚——ミノカサゴ、オニダルマオコゼ、ゴンズイ　
毒を持つ貝——アンボイナガイ、ムラサキアンボイナガイ　
刺胞に毒を持つクラゲ——カツオノエボシ、アンドンクラゲ、アカクラゲ
注意したい刺胞動物類——シロガヤ、クロガヤ、アナサンゴモドキ　
毒トゲを持つウニやヒトデ——ガンガゼ、オニヒトデ　
の他の危険生物——ヒョウモンダコ、ウミケムシ、ダツ、ウツボ、エラブウミヘビ、マダラウミヘビ　
海難救助の講習会　
第５章　山のトラブルと回避策　
山の事故の要因/山の事故の特徴/山の地形と危険エリア/ケース別対処法/道迷い/天候の急変　
リングワンデルング/落石/転落・滑落/バテ/落雷/火山ガス/雪崩/高山病/疾病/パーティ内での遅れ
別行動　靴擦れ/登山靴の経年劣化/トラブル回避の基礎知識/野山で役立つ非常用アイテム　
ツエルトの使い方/風速と気温の関係/補助ロープの使い方/山での救助要請のノウハウ/山岳保険