Vos poignées d'amour vous obsèdent? Vous n'en pouvez plus des régimes à répétition? Vous en avez assez que votre poids joue au yoyo? Ce livre est la perle rare qu'il vous faut! Enrichie de 100 nouveaux trucs, cette nouvelle édition du succès À bas les kilos vous permettra ENFIN de vous réconcilier avec l'alimentation et d'en finir avec les cures miracles frustrantes et néfastes. Vous y trouverez 300 trucs et astuces simples et originaux pour perdre du poids tout en vous permettant quelques folies qui font du bien. Choisissez les trucs qui vous plaisent et intégrez-les à votre quotidien. C'est facile, efficace, motivant et, surtout, durable. Saviez-vous que... la pizza est souvent l'option la plus calorique au restaurant? La version Margherita, sans charcuteries riches en matières grasses, comblera votre faim. manger avec des baguettes permet d'étirer les repas et de mieux capter les signaux de satiété? Un peu de pratique et c'est gagné! une fringale, ou un craving, passe en environ 20 minutes? Ignorez-la en détournant vos pensées vers une autre activité. Avec ses trucs infaillibles et ses conseils clairs et déculpabilisants, À bas les kilos est une méthode simple, efficace et sans douleur! Hubert Cormier, docteur en nutrition, est l'auteur de sept livres à succès. Suivi par plus de 100 000 abonnés sur les réseaux sociaux, il vulgarise les différents aspects de la nutrition dans les médias traditionnels et numériques. Il a également conçu le site Web Bon pour toi (www.bonpourtoi.ca) et SWIITCH, une application mobile de plans alimentaires permettant de se régaler... l'esprit plus léger!