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装備と身体を見直せば、山歩きは幅がもっと拡がるはず。　
より軽快でダイナミックな登山スタイルを手に入れよう！
高性能かつ超軽量の装備が次々に登場する現代において、
スピーディに行動し、1日の行動時間の中で、これまでより長い距離を無理なく、
安全に行動することが可能になりました。
装備を一新し、日常で適度なトレーニング積み、行動の仕方を見直すことで可能となる
「スピードハイク」スタイル。
これまでは山中で一泊しなければならないと考えられていたコースも、無理なく、
軽快にこなすことができます！
「天候不順で山行日程が1日しかとれない」、
「忙しくて山歩きのための日程がほとんどない」
そんなときは、スピードハイクスタイルで登山の幅を広げましょう！　
本書は、スピードハイクを実践するために必要な、装備の知識、体づくりの知識、
行動のノウハウ、そして、この山行スタイルで楽しみたい全国のフィールド情報を
まとめた総合的な入門書になります。
序章　概念～スピードハイクとは？　
第1章　装備を見直す(軽量化と安全登山)
第2章　体を見直す(より軽快に歩き続けるための登山ボディ)
第3章　行動を見直す(補給や歩き方のコツ)
第4章　フィールドガイド