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敷居の低いビギナー向け教本で、基礎知識をわかりやすく解説しています。「本を見るのが先か、体で覚えるのが先か」山歩きへの誘い（里山、森、高原、湿原、清流）はじめの一歩を踏み出そう（気象、計画、コース選び）こんな用具をそろえよう（基本用具、ウェア、装備リスト）＊入門向き日帰りコース（高尾山など関東５コース、六甲山など関西5コース）安心・快適な山歩き術（疲れにくい歩き方、山のマナー、コンパス活用、状況に応じた歩き方）山小屋泊まりのトレッキング（山小屋ってどんなところ？）＊コースガイド（北八ヶ岳、尾瀬、金峰山、仙丈ヶ岳、蝶ケ岳、木曾駒ケ岳、白山）