أنت تتمتع بقدرات غير محدودة وما عليك سوى اتخاذ القرارات الصحيحة حتى تستفيد بهذه القدرات، لقد سمعت مؤلفة هذا الكتاب جميع الأعذار الممكنة فيما يتعلق بالأسئلة مثل لماذا لا أعتني بنفسي أو لماذا لا أشعر بالسعادة، وهنا تنصح المؤلفة بالتوقف فورا ونهائيا عن مثل هذه الأعذار أولا عن طريق وضع أي مشكلة في حجمها الحقيقي، ثانيا ينبغي أن نتغلب علي مقاومتنا للتغيير وتبديل عبارتنا من يجب أن أفعل إلي أنا أفعل، ولذالك إذا توقفنا عن الشعور بالإرهاق وبدأنا في الشعور بالتحسن إذا فنحن قد خطونا الخطوة الأولي علي الطريق الصحيح، وعلى ضوء ذلك يدور هذا الكتاب بالشرح والتفصيل حول "إدارة طاقتك الداخلية : توقف عن اختلاق الأعذار وأبدأ حياتك".