你今天，社交恐懼症發作了嗎？！

不，要說：你今天，「精芬」了嗎？！

害羞內向、不善社交、需要私人空間......你是這樣的「精芬」（精神上的芬蘭人）嗎？！

如果你對群體生活或社交感到疲倦、害怕、抗拒，那麼，這本書的主角就是你。

臉書、Instagram、微博、Line......各式各樣社交平台氾濫的年代，為何你變成了一個不愛說話的「社交恐懼患者」？

「芬蘭人的惡夢」不是只在芬蘭發生，而已經是一種「全地球人的惡夢」的全球化現象了。

招手攔公車，發現攔錯了，怕尷尬只能硬著頭皮上車。從商店結帳出來才發現忘了買一樣東西，要不要硬著頭皮回去？被老闆在會議上誇獎，只想趕快逃走！

在日常生活中，你是否也常常遇到這種情境，分分鐘忐忑，分分鐘尷尬，懷疑自己是不是得了「社交恐懼症」？！