吃對方法，才能更健康！

食物營養專家告訴你「三高」患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！

什麼是三高？即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱，根據衛生福利部公布的國人十大死因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位，而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的，所以知道如何預防「三高」，就能預防這些致命的疾病。

本書教你正確認識「三高」及其危害，掌握「三高」營養調理原則，合理搭配飲食，輕鬆瞭解高血壓、高血脂和糖尿病之間的相互關係，並詳細介紹156種常見食材，瞭解「三高」患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？活用本書，即可在日常生活中做到最好的「三高」食療。

本書另附有效控制「三高」的黃金全日食譜，簡單易學，健康DIY，我的飲食我做主！