30天減醣快瘦

ebook 美國瘦身女王的125道料理,一年減重57kg的健康餐桌計畫

By 布麗塔妮.威廉姆斯

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美國瘦身女王─布麗塔妮.威廉姆斯親身實證,一年減重57kg!

125道健康料理餐桌計畫,上市後全美口碑熱銷10萬冊

華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦!

  • 三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料理不麻煩,

    輕鬆三「不」曲,讓你徹底打破「我很胖,我想要變瘦的循環!」

  • 30天食譜計劃,讓你隨心所欲自由配搭

    輕鬆搞定一日三餐減醣料理,吃出好體態+提升免疫力!

  • 美好一天從澎派早餐開始:彩虹繽紛果昔、雞肉香腸早餐沙拉、墨西哥鄉村煎蛋燉菜、德墨早餐烤餅......

  • 開胃又飽肚的濃湯與燉菜:義式托斯卡納濃湯、雞肉捲餅濃湯、火烤牛肉燉菜......

  • 輕盈無負擔的沙拉與捲餅:科布沙拉、簡單雞肉凱薩沙拉、蜂蜜芥末火雞肉培根捲餅......

  • 快速簡便的一鍋料理:櫛瓜羅勒醬煲、輕食爽口地中海風味藜麥沙拉、墨西哥烤蔬菜法士達沙拉、纖食雞餡派......

  • 豐盛美味的主菜:脫胎換骨香料雞、燉牛肉塔可餅、檸檬羅勒鮭魚、牧羊人派、火雞塊與香酥魚條......

  • 家庭日最受歡迎的披薩、義大利麵與漢堡:烤肉醬烤雞肉披薩、地中海風蔬菜披薩、蔬菜千層麵、10分鐘火雞肉漢堡......

  • 大人小孩都喜歡的甜點飲品:冰淇淋蘋果「派」、雙倍巧克力快打蛋糕、草莓奶昔、含羞草無酒精雞尾酒、草莓檸檬水思樂冰......
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