壓力太大時，我們會說：「生活，真累！」不甘於柴米油鹽的平淡，我們會說：「生活，真無聊！」而經歷的挫折太多，我們則會長嘆：「人生，真苦！」　　人生之所以會痛苦，完全是因為我們一心想著去擁有，而不懂得適時放手。　　就像我們買了新房，又開始瘋狂的購買東西。可是等到這個房間被堆得像一個小倉庫了，你覺得壓抑了，想丟些東西出來，結果丟這個時，覺得太有紀念意義了，留下；丟那個時，覺得丟了以後就沒有了，還是留著吧。最終哪個也捨不得丟，可是卻仍有新東西不斷湧入，直到最後，連「立足之地」都沒有。　　舊的不去，新的不來。碼錶只有不斷的歸零，才能更好測定你奔跑的速度。面對未來，如果不及時歸零，你背負的東西將模糊幸福的指數，繼而讓你在生活中失去自我。所以，學會捨棄生活中並不重要的東西，對每個人而言都非常必要。那麼，我們應該減去生活中的哪些，才能輕鬆駕馭生命之舟呢？翻開本書，作者將為你一一揭開解答。　　生命就像一葉舟，載不動太多東西，要想使生命之船在抵達彼岸時，不至於在中途擱淺或沉沒，就必須學會為自己的生活減減肥，只取生活所需，才能輕鬆駕馭生命之舟，過幸福美滿的人生。