Haben Sie sich gefragt, warum manche Gewohnheiten so stark zu sein scheinen, dass Sie, egal wie sehr Sie es versuchen, einfach nicht darüber hinwegkommen können, und dann gibt es Gewohnheiten, die Sie wirklich übernehmen möchten, aber sie scheinen einfach zu schwierig zu handeln auf? Wenn die Antwort auf diese Frage ja lautet, haben Sie Glück, weil Sie an der richtigen Stelle sind.

Dieses Buch wird alle Fragen zu Gewohnheiten und Gewohnheitsbildung beantworten, die Sie möglicherweise im Kopf haben. Sie werden in der Lage sein, die Dinge besser zu verstehen, sobald Sie beginnen, die wissenschaftlichen Grundlagen dieses Verfahrens zu verstehen. In diesem Buch haben wir erwähnt:

Was ist eine Gewohnheit

Worum geht es bei Gewohnheiten?

Was sind die drei Teile einer Gewohnheit?

Wie entwickelt sich eine Gewohnheit?

Was ist der vollständige Mechanismus der Gewohnheitsbildung und Aufrechterhaltung dieser Gewohnheit?

Gute Gewohnheiten, die Sie annehmen müssen und die Sie zu einem gesünderen Lebensstil führen

Schlechte Gewohnheiten, von denen Sie sich fernhalten müssen, wenn Sie gesund bleiben möchten

Wie Sie Ihre Willenskraft steigern können

Wie man sich besser beherrscht

Maßnahmen, die Sie zur besseren Selbstkontrolle ergreifen müssen

Dinge, die Sie tun müssen, um gute Gewohnheiten anzunehmen

Dinge, von denen Sie sich fernhalten müssen, wenn Sie gute Gewohnheiten annehmen möchten

Eine Schlussfolgerung aus allem, was mit Gewohnheiten zu tun hat

Genau genommen haben wir versucht, alles in diesem Buch zu behandeln, und wir wissen, dass Sie den Kauf dieses Buches überhaupt nicht bereuen werden. Wir wünschen Ihnen viel Glück für die Reise durch dieses Buch und wir wissen, dass Sie zu keinem Zeitpunkt enttäuscht werden.