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Soluções para as ansiedades do Dia-a-Dia
Sabia que o stress é a doença dos tempos modernos?
No ano novo comprometemo-nos com muitas mudanças.
Mas depois fica tudo na mesma e lá vem a frustração e o stress.
As férias deviam ser relaxantes, mas só as despesas, a mudança
de hábitos e o inevitável regresso deixam-nos cansados e stressados.
Todos tememos o regresso às aulas: com matrículas, despesas
com livros escolares e horários apertados, é stress garantido.
O Natal devia ser paz e amor. Mas os compromissos e os afazeres
são tantos que a maior prenda que recebemos é o stress.
O emprego está cada vez mais exigente. A crise cada vez mais
aguda. Por vezes há doenças e, pior, morte na família.
Como seguir em frente e ultrapassar o stress acumulado?
Não desespere, o stress pode ser gerido e até eliminado. É isso que a psicóloga Isa Silvestre nos ajuda a fazer, recorrendo a estratégias comportamentais e mudança de hábitos.
Gerir 1 Ano De Stress tem casos práticos, exemplos do dia-a-dia, orientações simples e o resultado só pode ser um: 365 dias sem stress e muito mais qualidade de vida.
Sabia que o stress é a doença dos tempos modernos?
Mas depois fica tudo na mesma e lá vem a frustração e o stress.
de hábitos e o inevitável regresso deixam-nos cansados e stressados.
com livros escolares e horários apertados, é stress garantido.
são tantos que a maior prenda que recebemos é o stress.
aguda. Por vezes há doenças e, pior, morte na família.
Como seguir em frente e ultrapassar o stress acumulado?
Não desespere, o stress pode ser gerido e até eliminado. É isso que a psicóloga Isa Silvestre nos ajuda a fazer, recorrendo a estratégias comportamentais e mudança de hábitos.
Gerir 1 Ano De Stress tem casos práticos, exemplos do dia-a-dia, orientações simples e o resultado só pode ser um: 365 dias sem stress e muito mais qualidade de vida.
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