La différence avec les temps actuels, c'est que le travail s'est sédentarisé de plus en plus. La plupart du temps, on travaille plus confortablement assis derrière un écran d'ordinateur. Insidieusement, cela a eu un impact sur le corps humain, surtout au niveau du tour de taille. Les gens ont commencé à prendre du poids anormalement. Or, si on n'y prend garde, le surpoids est susceptible d'occasionner des maladies, comme le diabète ou des troubles cardiaques. Pour empêcher que ces affections ne surviennent et deviennent de réels problèmes de santé vous devez faire un travail sur vous jusqu'à ce que vous ayez le contrôle de la situation.

Vous pourrez travailler plus tard sur les abdominaux. Mais pour le moment, il est plus urgent de perdre un peu de graisse corporelle supplémentaire. Tout le monde est conscient du problème de surpoids. Du coup les gens s'activent à faire face à la situation en essayant de perdre du poids et mener une vie plus saine. Le présent ouvrage, conçu autour de 98 conseils simples et pratiques, vous servira de guide pour perdre vos kilos en trop.

Vous vous rendrez rapidement compte que de petits changements dans votre vie vous amèneront à perdre en un temps records, ces problématiques 10 kilos qui vous gênent le plus en ce moment. Les conseils qui sont livrés ici, sont tous centrés sur le fait de manger sainement et de faire bouger votre corps. Ce n'est rien d'autre que le concept bien connu du manger-bouger.