這本書是海頓．莫雷（Hayden Murray）博士將各種真實陷入六大窮困狀況（失業、離婚、患病、養老、蝸居、教養子女）的人、事、物，編寫成一個個案例，具體說明我們應該如何去「預防」及「度過」這些低潮窮困期。

本書「總則篇」先指出陷入窮困狀況的的原因是什麼？然後再分別針對失業、離婚、患病、養老、蝸居、教養子女時的六大窮困狀況，以六堂課的章節，先建設及調整我們的心態，讓我們先有正確的方向及知識。例如：大部分人使用錯誤的理財公式：「收入－支出＝儲蓄」，如此一來，賺取愈多、慾望愈多、支出也就隨著愈多，所以，支出絕對不能放在前頭。而正確的理財公式應是：「收入－儲蓄＝支出」，也就是說每個人都要訂定一個人生目標，其中分近程、中程、遠程計劃，根據目標計劃分配收入的幾分之幾作為儲蓄，剩下的部分才可以支出。

然後在分則中，以真實的故事為例，具體指導讀者們如何去「做」，例如：希望自己在五至六年內存下第一桶金一百萬，就代表未來每個月都要存入16,666元，要自己固定存下這筆錢的可能性不大，畢竟人都是有慾望與惰性的......，《一路到底．脫線舞男The Full Monty》電影的背景相當有趣，背景是英國的「鋼鐵之城」雪菲爾（Sheffield），二、三十年前曾是一個工業發達的城市，這裡的居民因為鋼鐵而生活富足，最後卻因為鋼鐵工業沒落，大批勞工面臨失業的人生困境，而故事就圍繞在六位失業的鋼鐵工廠員工......。

另外，也針對華人的理財習慣，提出一些獨特的看法。例如：「買」房子還是「租」房子划算？在歐美許多學者認為「租」房子較划算，因為房價不見得會漲，而將人生許多資源放在「房子」一項也不值得。但是海頓．莫雷博士卻綜合華人的生活習慣及運用科學數據來告訴我們，遲滯買房後真實的悲慘狀況，完全推翻了那些在學術象牙塔中出產的空洞卻毀人一生的理論。

愚笨的人總是反覆同樣的錯誤，平凡的人則由自己錯誤的經驗中成長，但是人生是短暫的，許多事情沒有再來一次的機會，所以我們要從別人成功或失敗的經驗中學習。