自古以來就有"一人吃兩人補"的說法，懷孕期間，準媽媽不僅要滿足自身的需要，還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養，因此；懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。

懷孕時期飲食在精不在多，讓本書教你孕期怎麼吃，輕鬆愉快的渡過懷孕階段，每一天都能吃得爽口又營養豐富，寶寶健康，媽媽也漂亮，想借懷孕改變體質就趁現在。