Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями
audiobook (Unabridged) ∣ Дэвид Хокинс. Ключевые идеи книги
By Smart Reading
Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
Loading... |
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге "Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями" доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Чтобы перестать разрушать самого себя гневом, печалью, страхом или неистовым желанием, достаточно выполнить три простейших действия: заметить негативную эмоцию; признать ее существование; позволить себе пережить ее, никак не меняя, не выражая и не осуждая. Это действительно очень просто. Послушайте аудиосаммари книгиДэвида Хокинса, и вы поймете, как устроена шкала эмоций и как подняться от разрушительных чувств к самым полезным и созидательным.