本书是根据主要作者祝健弟兄经过近四十年的潜心学习、独处默想、实践操练等，加上众多的阅读聆听、查考咨询、辅导教练；同时博彩百家之长、古往今来有关灵修操练的解经讲道、见证分享、和专著发表等。祝健弟兄的这种灵修操练方法，在过去的二十年中曾经试行过在中国和北美各类大型的退修会、培灵会、及神学培训，在其中辅导、教学和教练，包括各种的青少年夏令营和企业家营会。
多年来，不少弟兄姊妹对祝健弟兄这样的灵修操练和教导受益良多，曾经也得到了一些教会公认的国度性领袖，如神仆于力工牧师，高度的肯定和赞赏。因此许多同工和弟兄姊妹一直希望这种灵修的方法可以发表和出版，以至于使更多的人受益。今天这本书终于跟广大的弟兄姊妹见面了！多亏许多热心的弟兄姊妹及同工领袖的支持才得以完成。这实在要感谢神，愿神祝福这本小书可以成为弟兄姊妹走天路及国度事奉的帮助！

本书的目的:
1. 将这一在现代生活中近乎失传了的属灵宝藏重新介绍给渴慕追求的弟兄姊妹；
2. 本书以简明扼要的操作手册形式(而不是研究的专著形式)来帮助人进行属灵操练；
3. 根据上述第2点作为终极的目的，本书重在介绍灵修操练的框架、原则、和要点。