A síndrome de burn-out não é um fenômeno causado apenas pelo excesso de trabalho, nem é raro. Constitui um estado que se desenvolve progressivamente com altos níveis de estresse. Nesse caso, a pessoa assume muitas obrigações, perdendo a perspectiva de suas limitações, e como que surgem mais complicações, tenta ser mais produtiva, o esperando eventual reconhecimento da sociedade.

Embora a melhor maneira de enfrentar e vencer o burn-out inclua várias atitudes (típicas dos resilientes), o que nos obriga a analisar a complexa natureza humana e as causas de a exaustão extrema. Portanto, existe uma certa relação entre burn-out e resiliência, que ajuda a entender a exaustão extrema e a encontrar soluções adequadas para isso.