主要内容：将马烈光教授几十年来潜心研究、用心感悟的中医养生保健的精华，以及在养生杂志、中国中医药报、健康报、华人时刊等报刊杂志定期登载的百余篇养生类科普妙文，以及警句、文摘等进行挖掘、整理，分类、以编辑成册，附以精美图片，编辑出版一本具有传承、引领、提高全民健康素质，全方位的指导大众健康生活的高水平的，实用性极强的养生保健用书。全书要做到重科学、高品位，实用精美，好用好记，人人必备。