随着健康意识的提高，人们知道健康的时候要注意饮食、经常运动以预防疾病，在生病的时候正确就医、注意休息和饮食，却忽略了疾病康复过程中运动的重要。中国的老龄人口越来越多，大量慢性病患者、年迈者要进行康复疗养。作者年逾七旬，从医五十余年，近年从事了许多科普宣传工作，他深感"犯懒"的人病是治不好的，因此编写本书，以告诉大众在疾病康复过程中运动的重要性和如何运动。