想食在安心．腸保健康．實踐健康無毒的飲食生活嗎？本書教你易懂該做的保健腸識、擁有好腸道的實用祕訣、自保的用油知識、分辨真假食物、為自己調整飲食習慣。

透過預防保健的觀點，在飲食上，教你吃對食物顧好腸！在生活習慣上，帶你破除迷思，腸道回春才有力！本書加入中醫保健觀點，透過按摩穴道、敲打結腸的方式，提升腸胃健康！

想知道自己有無大腸癌？本書分析5大篩檢法該怎麼選擇，檢查前要注意什麼，幫你揪出大腸癌！

另外，教你從「便便」判斷腸道是否健康，同時為你守護全家人的腸道，用對方法遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。