７個排毒養生的觀念，你知道嗎？

１.怎麼解身體的毒？

哪些食物對護肝有幫助？蒸氣浴排毒怎麼做才有效？

２.健康食材如何挑選？

上市場買菜，如何觀察比較？「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎？

３.烹煮工具怎麼選擇？

新鍋如何開鍋？鐵鍋如何保養？使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼？才不會吃進毒。

４.如何防範居家生活的毒害？

有哪些環境毒物要知道？常用的餐具安全嗎？怎麼避免吃進重金屬？天然清潔劑如何動手做？

５.外食怎麼挑，才能顧到健康？

如何選擇適合自己的元氣早餐？自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店，點餐技巧在哪？

６.保健食品有哪些服用禁忌？

如何挑對營養補充品？維他命如何補充才對？

７.生機飲食才健康？

哪些人不宜吃生菜？除了用對油，還要當心反式脂肪！