求醫問藥自己來，健康從「心」開始，最需要養生的人，是那些自認最健康的人。

人生在世，最重要的是健康和金錢。金錢是外來的，所以難得；健康是天生的，所以不珍惜，這就是為什麼人們最容易忽視健康的原因。生命對每個人都只有一次，養生就成為了生命裡最遺憾的事。心理養生，就是從精神上保持良好的狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到延年益壽的目的。

本書主要從個人心態與日常生活態度等角度出發，闡述現代人養生應有的正確觀，並輔以各種在家即能自己動手的保健方法，從根源上為您袪除種種威脅現代人健康的致命毒素，讓您擁有健康的人生。